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2007 /11 /20 無理 昨日は10km走りました。 足がぼろぼろです。 左足の膝と右足の土踏まずらへんが激痛です。 とりあえず10km走れたことで自信がつきました。 これからはコンスタントに5〜7km走っていこうと思います。 ジョグ，けっこう楽しいです。 ■

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