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2009 /8 /31 ついに 雨によりジョギングを休めました。 疲労も溜まってきていたので丁度良い感じです。 気を付けなければならないのは，さぼり癖を付けないこと。 明日きちんと走ることが肝心です。 体重はあまり変わっていないのですが， 身体の色んなところが引き締まっている感じはします。 筋肉量が増えて，代謝が良くなって， 痩せるのはこれからですかね。 頑張ります。 ■

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