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2008
/1
/11
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・ダイエット
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食事中なんだから邪魔しないでくれ
知らないのか？デブは一食抜いただけで餓死するんだ
この私が言うんだから間違いないぞ少年
ヘルシング外伝より
ヘルシングが何かも良くわかっていませんが、
上の台詞は本当に使われたもののようですね。
前にもちょっと書きましたが、
今、ダイエットをしています。
やばいんですよね。
体重が。
っていうか、健康が。
今年から３０歳検診始まるしね。
と言うわけで、今週、日曜日から５食しか食べてません。
結構やせました。
つっても、正月休み前の体重に戻っただけなんですけどね。
って、正月の間にどれだけ太ったんだって話ですけど。
ま、単純に食わないだけだとリバウンドが怖いので、
適度な筋トレと有酸素運動。
必要な栄養が不足しないように、
野菜ジュース、牛乳、プロテインは取るようにしています。
あと、毎日２リットルの水orウーロン茶で、新陳代謝を活性化。
完璧なプランじゃないですか。
よし。
痩せたら本を出そう。
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